Warmduscherin erlebt die Kraft des kalten Wassers

An einem Januartag in diesem Jahr, verbrachte ich einige Sekunden im 5° bis 6° Grad kalten Wasser vom Zürichsee. Danach ging es direkt ins Wasser. Ich nahm mir die Tipps von Jesera zu Herzen und konzentrierte mich auf das Ausatmen und hörte auf meinen Körper.